اعراض اكتئاب ما بعد الولادة
لماذا أشعر بالتعب والخمول والحزن والقلق ؟هل أنا أكره طفلي ؟ لماذا أشعر أنني لا أرغب في أي شئ ؟ لماذا أشعر بصعوبة في التفكير وإنخفاض الدافع وعدم الإهتمام ؟ ماهى اعراض اكتئاب ما بعد الولادة ؟ وكيف اتخلص منه ؟ متي ينتهي اكتئاب مابعد الولادة ؟
أسئلة كثيرة تدور في ذهن الأم بعد ولادتها لطفلها خاصةً الأمهات الجديدات التي تُنجب لأول مره . هذا مايُسمي باكتئاب مابعد الولادة (post partum depression).
 |
| اعراض اكتئاب ما بعد الولادة | وأفضل طرق العلاج . |
ولا يعني الإصابة بإكتئاب مابعد الولادة أن الأم لا تحب طفلها . لكنها حالة صحية عقلية يمكن حلها بالعلاج .لذلك يجب متابعة الطبيب في حالة ظهور أي أعراض إكتئاب بعد الولادة ، لتفادي الأثر السلبي لهذا المرض علي الأم وإبنها .
قد تظهر اعراض اكتئاب ما بعد الولادة في غضون شهر أو سنة من الولادة ، وهي تشمل مزاج متدني ومنخفض بإستمرار لمدة إسبوعين علي الأقل .
في هذه المقالة ، تعرفي علي العلاجات الفعالة وطرق الرعاية الذاتية لاكتئاب مابعد الولادة .
الأعراض الشائعة لاكتئاب مابعد الولادة
- التعب والخمول والحزن والقلق والهيجان.
- الشعور بالذنب أو إنعدام القيمة أو اليأس .
- الصداع والمغص وقلة الشهية .
- صعوبة في التفكير أو التركيز و إنخفاض الدافع وعدم الإهتمام .
- صعوبة الترابط مع الطفل وعدم الإهتمام بهِ والشعور بعدم القدرة علي رعايتة .
- نوبات متكررة من البكاء ، والشعور بعدم القدرة علي إتخاذ القرارات .
- عدم القيام بالأنشطة اليومية والإنسحاب من العائلة والأصدقاء .
 |
| اكتئاب ما بعد الولادة |
قد تعاني بعض السيدات من ذُهان مابعد الولادة (postpartum psychosis) .ويظهر في صورة أعراض مثل الهلوسة والأوهام والإرتباك والهوس والبارانويا . وهي مشكله خطيرة تتطلب تدخل طبي فوراً .
يمكن أن يدفع اكتئاب مابعد الولادة الأم للتفكير في إيذاء طفلها أو نفسها ، بما في ذلك أفكار الإنتحار . إذا كانت لديكي هذه الأفكار ، فعليكي طلب المساعدة الطبية الفورية .
ماهي أسباب إكتئاب مع بعد الولادة
لا يعرف الأطباء بالضبط مالذي يسبب إكتئاب مابعد الولادة ، لكن قد تلعب العوامل الوراثية دوراً ، وقد تساهم عوامل بيئية أيضاً .قد تزيد العوامل التالية من خطر الإصابة بإكتئاب ما بعد الولادة :
سيطرح الطبيب عليكي أسئلة حول الأعراض والتاريخ الطبي . وسيطلب عمل بعض التحاليل مثل تحاليل الدم لإستبعاد الأسباب الأخري للاكتئاب .
- تشخيص سابق أو تاريخ عائلي للإكتئاب أو الإضطراب ثنائي القطب .
- الإجهاد الجسدي والعاطفي للولادة ورعاية الأطفال.
- الضغوط النفسية والعصبية في العمل أو في المنزل .
- الشعور بالحاجة لأن تكوني أم مثالية ، ولكن تشعري بعدم القدرة علي تحقيق ذلك .
- وجود صعوبات في الرضاعة الطبيعية .
- إنجاب طفل من ذوي الإحتياجات الخاصة ، أو وجود حمل غير مرغوب فيه .
- التدخين والإصابة بإضطراب تعاطي المخدرات .
- أن تكون الأم أصغر من 20 عاماً ، بالإضافة الي عدم وجود دعم من الأهل والأصدقاء .
كيف يتم تشخيص إكتئاب مابعد الولادة
إذا استمرت أعراض الإكتئاب لمدة أسبوعين أو أكثر خلال العام الأول من الولادة ، فيجب أن تتلقي الأم العناية الطبية .سيطرح الطبيب عليكي أسئلة حول الأعراض والتاريخ الطبي . وسيطلب عمل بعض التحاليل مثل تحاليل الدم لإستبعاد الأسباب الأخري للاكتئاب .
ماهو علاج إكتئاب مابعد الولادة
يزول اكتئاب مابعد الولادة من تلقاء نفسه في بعض الأحيان في غضون 3 أشهر من الولادة . ولكن اذا كان يتعارض مع حياتك اليومية في أي وقت ، أو اذا استمر الإكتئاب أكثر من أسبوعين ، فعليكِ طلب العلاج . يمكن علاج حوالى 90% من النساء المصابات باكتئاب ما بعد الولادة بنجاح بالأدوية ، أو بمزيج من الأدوية والعلاج النفسي .
يختلف وقت العلاج والشفاء ، إعتماداً علي شدة الإكتئاب وعلي وجود أي أمراض أخري من عدمه .
يختلف وقت العلاج والشفاء ، إعتماداً علي شدة الإكتئاب وعلي وجود أي أمراض أخري من عدمه .
مثلا ،إذا كنتي تعاني من خمول في الغدة الدرقية أو أي
مرض آخر ، فقد يعالج طبيبك هذه المشاكل أو يحيلك الي الإختصاصي المناسب . قد يحيلك أيضا الي أخصائي صحة نفسية .
غالباً ما يُعالج إكتئاب مابعد الولادة بالعلاج النفسي ( يسمي أيضاً العلاج بالكلام أو استشارات الصحة العقلية ) أو بالأدوية أو كليهما .
غالباً ما يُعالج إكتئاب مابعد الولادة بالعلاج النفسي ( يسمي أيضاً العلاج بالكلام أو استشارات الصحة العقلية ) أو بالأدوية أو كليهما .
العلاج النفسي
قد يكون من المفيد التحدث عن مخاوفك مع طبيب نفسي . حيثُ سيمكنك من إيجاد طرق أفضل للتعامل مع مشاعرك ، وحل المشكلات ، وتحديد اهداف واقعية ،والإستجابة للمواقف بطريقة إيجابية . قد يساعد أيضاً العلاج الأُسري عن طريق جلسات الكلام مع الأهل والأصدقاء في الوقاية من اكتئاب مابعد الولادة .
مضادات الإكتئاب (Anti-depressants)
هناك العديد من الأنواع من مضادات الإكتئاب ، تعمل جميعها بشكل جيد علي قدم المساواة ، ولكن لها آثار جانبية مختلفة . كما أنها لا تسبب الإدمان ، لكن بعضها يعتبر أكثر أماناً من البعض الأخر خاصةً في حالات الرضاعة الطبيعية .يتردد العديد من الأمهات المصابات باكتئاب ما بعد الولادة في تناول مضادات الاكتئاب ، بسبب مخاوف بشأن تعرض الرضيع للأدوية من خلال حليب الثدي أو مخاوف بشأن الآثار الجانبية المحتملة .
قد يوصي طبيبك بمضادات الإكتئاب . إذا كنتي ترضعين رضاعة طبيعية ، فإن أي دواء تتناولينه ممكن الممكن أن ينتقل الي طفلك عن طريق لبن الثدي .
قد يوصي طبيبك بمضادات الإكتئاب . إذا كنتي ترضعين رضاعة طبيعية ، فإن أي دواء تتناولينه ممكن الممكن أن ينتقل الي طفلك عن طريق لبن الثدي .
ومع ذلك ، يمكن إستخدام معظم مضادات الإكتئاب أثناء
الرضاعة الطبيعية مع مخاطر قليله لحدوث آثار جانبية لطفلك .
مع العلاج المناسب ، تتحسن الأعراض عادةً .في بعض الحالات يمكن أن تستمر الأعراض ليصبح إكتئاباً مزمناً. ومن المهم أن تستمري في العلاج حتي بعد أن تبدأي بالشعور بالتحسن ، لأنة قد يؤدي إيقاف العلاج مبكراً إلي حدوث إنتكاسه .
مع العلاج المناسب ، تتحسن الأعراض عادةً .في بعض الحالات يمكن أن تستمر الأعراض ليصبح إكتئاباً مزمناً. ومن المهم أن تستمري في العلاج حتي بعد أن تبدأي بالشعور بالتحسن ، لأنة قد يؤدي إيقاف العلاج مبكراً إلي حدوث إنتكاسه .
العلاج بالصدمات الكهربائية ECT
في حالات نادرة ، في حالة فشل العلاج النفسي والأدوية النفسية في السيطرة علي إكتئاب مابعد الولادة ، يلجأ الطبيب النفسي للعلاج بالصدمات الكهربائية ECT لتجنب الأثر السلبي لهذا المرض علي الأم وطفلها .ممارسة التمارين الرياضية
لقد حققت العديد من الدراسات في الدور الذي يمكن أن تلعبه التمارين الرياضية في التخفيف من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ، لذلك فإن ممارسة التمارين الرياضية ضروري للتغلب علي إكتئاب مابعد الولادة .
اقرأ ايضاً
الخلاصة
يُعد اكتئاب مابعد الولادة مشكله صحية عامة تؤثر علي واحدة من كل 9 أمهات جديدات ، في العام التالي للولادة . وأرتبط اكتئاب ما بعد الولادة بآثار سلبية ليس فقط علي الأمهات المكتئِبات أنفسهن ، ولكن علي النمو البدني والمعرفي والعاطفي لأطفالهن . لذلك فإن الإكتشاف المبكر والتدخل مهمان في التخفيف من هذه المخاطر .
العلاج النفسي الدوائي لاكتئاب ما بعد الولادة معقد بسبب المخاطر المعروفة وغير المعروفة للأدوية في حليب الثدي. ولكن توجد بعض الأدوية التي ثبت فاعليتها في علاج إكتئاب ما بعد الولادة ، بالإضافة الي انه يمكن استخدامها بشكل آمن في الرضاعة الطبيعية .
العلاج النفسي الدوائي لاكتئاب ما بعد الولادة معقد بسبب المخاطر المعروفة وغير المعروفة للأدوية في حليب الثدي. ولكن توجد بعض الأدوية التي ثبت فاعليتها في علاج إكتئاب ما بعد الولادة ، بالإضافة الي انه يمكن استخدامها بشكل آمن في الرضاعة الطبيعية .
المصادر